怎么改掉说脏话的习惯

从内心正视坏毛病。
首先，我们如果想要改掉一个坏毛病的话，一定要从内心里正视它，认识到这个问题的严重性，真正从内心里要改掉它，只有心里重视了，才能很容易付诸行动。
要讲究循序渐进。
如果你有说脏话的习惯，而且到了很严重的程度，那么，可以让自己慢慢改掉，给自己一点时间，不能对自己太严格，否则一旦做不到，就可能会被半途而废。
给自己适当的惩罚。
凡是做一件事，想要做好它，都应该建立一个奖惩机制，也就是说，如果做不好，就给自己一定的惩罚，考虑到自己的利益受到损失，可能就会格外注意不犯错。
让别人监督我们。
我们周围的同事和朋友，都可以监督我们，而且，只要发现了我们又说脏话，可以得到一定的奖励，这样，大家也有积极性，自己也会更加严格要求自己，让自己尽快改掉。
不结交素质低的朋友。
有时候我们的一些坏习惯，都是和其他的朋友那里学来的，所以，我们尽量远离那些素质比较低的朋友，不要让他们的一些不良行为和习惯污染到我们，甚至让自己走上歧途。
多读书提高修养。
个人的修养需要日常磨练，多读书是没有坏处的，只有多读书，才能明智，只有懂得道理多了，才能出口成章，而只有素质提高了，才能再言谈举止上得到改变。
多向优秀的朋友学习。
我们的身边一定会有一些非常优秀的朋友，我们可以跟他们走得近一些，从他们身上，可以学到非常多的优点，所谓近朱者赤近墨者黑，多向他们学习，自己也会越来越优秀。

1、从内心正视坏毛病。
首先，我们如果想要改掉一个坏毛病的话，一定要从内心里正视它，认识到这个问题的严重性，真正从内心里要改掉它，只有心里重视了，才能很容易付诸行动。
2、要讲究循序渐进。
可以让自己慢慢改掉，给自己一点时间，不能对自己太严格，否则一旦做不到，就可能会被半途而废。
3、给自己适当的惩罚。
心中暗示自己，若是自己说了脏话，那就惩罚自己（惩罚的内容要自己想，越种越好）
4、让别人监督我们。
5、不结交素质低的朋友。
有时候我们的一些坏习惯，都是和其他的朋友那里学来的，所以，我们尽量远离那些素质比较低的朋友，不要让他们的一些不良行为和习惯污染到我们，甚至让自己走上歧途。
6、多读书提高修养。
7、可以尝试养鱼养花之类的陶冶情操

8、不看不有益的小说，电影之类的。
等等等等

我觉得作为一名成年人，应该有控制自己语言行为的能力，而自己却时不时地说着脏话，这时，要进行严厉地自我批评，多批评自己，让自己主见减少说脏话的次数，你可以多听听轻音乐，让自己的心情平静安详，心中没有嗔怒戾气，口中也就不会有污言秽语。可以让自己的朋友或者亲人帮助自己改正这个坏毛病，可以让他们来监督你的语言，当你说脏话了，你的朋友或者亲人会批评你，你要耐心地接受；进行心理暗示也是很管用的办法，当要开口说话时，不停地按时自己，不要说脏话，不要说脏话，每天你进行暗示，久而久之，会改掉这个坏毛病；坚持21天内不要说任何脏话，21天以后，你自然而然就形成习惯，不会再说脏话了，但记得一定不要再跟那些爱说脏话的人经常接触，否则又会重蹈覆辙；不管遇到什么大事小事，也不管是对谁说话，先经过大脑思考一番再开口，把脏话憋回去。

说脏话是对人不礼貌的行为，并且没有任何好处~

如果想改掉这个坏毛病，那就需要你自己时刻注意自己的言行。

说话之前，发怒之前，不爽之前，都要时刻警告自己要理智。

唯有自控，才可以解决。

如果你连自己的情绪都控制不好，将成不了气候。

祝好~

如有可能尽量结交有涵养有素质的人为朋友，可以给自己营造一个良好的语言环境。平时说话时尽可能降低语速，说出口之前最好在脑子里过一下。当然全面提高自己的文化修养也是很重要的。