在这里，给你一些长高的方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~
女生16岁以上，男生18岁以上，还能长高么
女人不用高~罩杯大点就行了~每天多喝牛奶和吃高蛋白的食物~多做些有氧运动~
你父母的身高？想真正长高--关键看你父母的身高、你发育的时间？请回答
还可以，请好好锻炼，合理膳食，饭后散步。详细情况请咨询专职营养师，这样会有帮助。
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