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每天坚持吊单杠能不能对引体向上帮助大不大？
每天坚持吊单杠能不能对引体向上帮助大不大？
2025-03-24 17:33:59
推荐回答（1个）
回答1：
静态悬挂对引体向上的帮助不大，这主要是增强小臂力量的，并对肩背有拉伸作用。如果做引体向上有困难，先用拉力绳，比较容易控制阻力。
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