秋天嘴唇干 多吃什么水果

嘴唇干裂是秋冬季节的常见症状，防治方法： 

1、多吃新鲜蔬菜，以补充维生素B、C、E、A等： 

如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，以增加B族维生素的摄取。VC多的水果或蔬菜，如木瓜、青椒、橙、柠檬、胡萝卜等。 

也可以服用一些维生素B2，或复合维生素片，每日3次，维生素C每次2-3片，每日3次以及维生素E等。 

2、及时补充足量水分： 

充足的饮水量，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效防止嘴唇干裂。 

3、使用护唇膏： 

尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏，或唇油、唇蜜等，过敏体质的人，用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿作用。 

4、尽量避免风吹日晒等外界刺激，天冷后也可以采取戴口罩的办法来防护。 

5、纠正舔唇、咬唇等不良习惯：唇部感觉干燥时，不要用舌头去舔，因为唾液当中含酵素或消化酶，会让唇部起皮或变得更干燥，甚至会引起龟裂，应该随时补擦上护唇膏；也不要用手将唇部死皮、干皮揪掉，以免造成创伤。

秋天嘴唇干，可以多吃一些有酸味的水果。
苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。
石榴：性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用，适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。
葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，能够滋养强壮、补血、强心、利尿但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。
芒果：性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，营养价值很高，含有丰富的维生素和糖分。
柚子：性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子甜酸适口，以含维生素C丰富而著称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。
柠檬：味极酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性铬合物，从而缓解钙离子促使血液凝固的作用，故高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。
山楂：性味酸、甘、微温，营养极其丰富，每100克鲜山楂果肉中，维生素C就多达89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含钙量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常适合小儿、孕妇对钙质的需求，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显著疗效。

多吃比较多水分的维c成分比较多的，橘子、梨、葡萄等等都是不错的选择

应季的就可以了，梨是首选，苹果，葡萄也很好

秋天属肺。肺主金。六气中属燥。所以秋天天气干燥。人容易上火。多吃应季水果。中国人讲天人合一。什么季节吃什么当令的水果和饮食。