整天背疼怎么办？整天坐着，我还有点驼背，这个怎么办

你好，很高兴为你解答。这与平时缺钙有关的，注意多吃些含钙的食物：芝麻酱、 淡水虾、芝麻、黄花菜、蕨菜、黑木耳、奶酪 、南瓜子、虾皮、 海蟹、海带、黄豆、紫菜 、 鹌鹑蛋、油菜、小白菜、芥兰、芹菜 等。另外就是注意下要少坐立，适当的走动走动，另外就是有驼背的情况下不妨试试站立姿势，头上顶一本书，两腿间夹一本书，然后抬头挺胸收腹的站立一小时。每天坚持有益纠正驼背的。

背痛是一种症状,可以见于多种疾病.有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起,不必过于焦虑.除了由严重疾病引发的背痛外,一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,使用一些简单疗法进行自我治疗,常常可以收到很好的疗效.中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效.医患交流内容仅供参考！如须就诊请到当地正规医院。感谢您对寻医问药的支持。

你好！很高兴为你解答的，现在可能是因为长时间坐着的原因的，要是自己的有空闲的时候可以站起来，晃一晃腰部的，应该是可以缓解一些的，现在自己的长时间的坐着的话，对整个颈椎都是不好的，所以还是尽量的运动一下的，

亲，注意休息不能长时间的坐着这样对你的身体各方面都是不好的，女人长时间坐着容易得妇科病，最好的方法就是多走走不能一直坐着，驼背走路的时候腰要挺直成习惯就不会啦。

背疼、颈椎疼可以刮痧，我和老公经常互相刮痧，很简单的。在百度上自学一下就行。刮痧板和油也是淘宝买的。