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天天练正手的引体向上好吗?可以锻炼那些部位的肌肉。
天天练正手的引体向上好吗?可以锻炼那些部位的肌肉。
2025-01-01 05:15:06
推荐回答(2个)
回答1:
正手引体向上可以练背阔肌和上背部肌群,最好加一些别的方位的动作,比如深蹲
回答2:
我觉得反手引体向上比较好,可以锻炼肱二头肌和肱三头肌。
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