是C,缺少维生素C容易牙龈出血,就是所谓坏血病,多吃新鲜蔬菜水果就可以了
最好是补充维生素C ，多吃一些富含维生素C的食物如辣椒、甘蓝、草莓、橘子、桂圆等。其实,食用薯类食品也是补充 维生素C的好方法。牛医生
可以口服维C加牙周宁片，最好自己看看牙上的结石多不多，可以超声波洁牙对牙龈出血效果特别好。
维生素B2
