这是对自己不自信的表现，对于这种表现你更应该去承认你是紧张的，不要刻意逃避这种紧张，没有什么困难是人克服不了的，你要相信自己自己是最棒的，有一句话说得好，走自己的路让别人说去吧，平时没有事的时候多看看书，让自己更充实，每天起来对镜子微笑说自己最棒，保持一颗快乐的心，
这是不自信，总觉得没有别人强，做事没有别人做得好，估计你们父母对你很严格，从小对你缺乏鼓励和表扬，估计你小时候打架不管对错父母先责备你。你现在应该加大朋友圈子，多和别人沟通交流，你会发现有很多人在某些方面还不如你，比如文学，健身等等总有你的长处，这样你就会慢慢找回自信
不自信，一直被人注视会焦虑吧，告诉自己没有人那么在意自己，深呼吸，只想自己做的事。
如果年龄还小可以报名学习一下演讲，慢慢就会克服这种情况。年龄大了就多与人沟通、交流，往人多的地方去，学习表现自己销售自己。
放开自己，大胆去做，自己尽力就好，不要老是在意他人眼光
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