多运动，多吃水果，合理用食，不要吃的太多，少吃油炸食品
每天想多一点事!正常的吃饭,不要吃零食,适当的锻炼身体,我就是这样子的,所以我一直以来都很瘦,不过我不锻炼身体,呵呵!有同事喝了碧生源常润茶挺有效,脸色也好看多了,不妨试试!
可楼上的我有个同事一个星期都是每天吃一个苹果还是长胖了一斤呢!减肥药好多会反弹的,听说而已,没试过,呵呵!
苹果酸奶减肥
第一天，第一天（4～6个）苹果,
第二天800毫升酸奶(无糖型）
这两天期间不要喝水。
第三天，第四天正常饮食。但不要暴饮暴食、饭后半小时不要做下或躺下，配合少量运动最好。
四天一循环，见效很快的。
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