你经常玩电脑玩的彻夜不眠吧，人就就应该顺应自然，该睡觉时候睡觉该醒时候醒，该运动就运动，多学点养生知识调理调理就没事了
有规律的作息，按时吃饭，定点睡觉，多呼吸新鲜空气，有空散散步，多吃素，我之前也是这样，作息规律了慢慢的就调回来了
多运动。每天锻炼身体。
