不想和人接触怎么办？

首先你认为这个是一个问题的话就解决。想想利弊。和人多接触当然可以左右逢源。少和人接错当然感情会淡，会生疏。有事困难就不好意思去寻求帮助。可以通过改变思想，培养兴趣，创造话题来改变。
人和人之间肯定要多接触才能更了解彼此，和别人少接错感情是会慢慢变淡的，变生僻，变得陌生。所以我们要多和别人交流，相处了解，有什么事情都好相互解决帮忙。和人经常在一起你会多了解一些你不知道的事或者经验，对你的事业生活都是有益的。解除烦恼，疑惑，人多想法，方法就多，心情不好或者什么心烦你和人再一起别人都会开导你关心你，让你开心的生活。
你肯定也有兴趣爱好或者自己喜欢做的事，那么你就可以和身边的朋友一起做去，因为是自己喜欢的肯定会有热情，而且和别人一起做自己感兴趣，也可能是自己擅长的肯定会更有优越感，和成就感。
和朋友在一起就要掌握好沟通技巧了。和人聊天才会有趣。比如说一些新闻的话题，当天的什么奇事或者大事，大家都是百卷不厌的，或者谈谈朋友感兴趣的话题。或者你感兴趣的话题就有谈资，谈得非常尽兴。还是聊些自己要经历的事谈谈想法，交流下。只要你觉得感兴趣的话题都可以促进你和人接触的理由。

我建议这位朋友： 1.创造条件制造困难，尝试接受别人的帮助。激发您的感恩之心 2.主动寻找机会去帮助有困难的人，克服心理障碍去帮助一些您平时不愿意接触的人。锻炼自己的包容性。3.利用假期出去旅游，风光和途中遇到的人会打开您的心胸。 希望您适当改变自己，不要试图去改变别人，把自己融入到周围的环境和人群中去，享受其中的乐趣。 祝您天天快乐，今天要安排好明天的快乐！

首先，你需要有改变自我的决心。
既然你知道是你自己的问题，何必在钻牛角尖呢？看着别人很开心，自己却很难受，这说明了你其实并不喜欢独自一人的感觉。你开始排斥他人只因为感觉曾被“一个”人玩弄，你不觉得这么做很不值吗？不想与别人接触是因为有心结，把心结打开，慢慢来。

既然不愿意和他人接触，那就从这点开始，必须强迫自己，要是你自己连这点决心都没有，那就没人可以帮助你了，如果讨厌交流，你可以先在网上加些好友或者Q群、微信群之类，先学会和他人融洽交流，不喜欢和太多朋友一起娱乐，先来一个再不断加大朋友圈人数，慢慢融入群体

有些事么在于你怎么想？你想了。做没做？你愿不愿意这样做？还是堕落？总你一句话：
在人生的道路上，我会经历好多人和事，你会在旅途中得到很多，同时也会失去很多。但是，请你记住，有两样东西，一个叫做良心，另外一个叫做理想。是你不能够丢弃的，不要人实物的表象迷惑了你。学会深思。