你是不是经常抽烟的？ 我自己天天工作10个小时左右，偶尔会去打会篮球。有时候晚上会感觉胸口有点疼（估计是烟抽多的原因），建议你可以在室内多养些花花草草，第二：可以在公司台阶上跑上跑下，每天给自己定个指标，跑几个来回，记住非常重要的一点，每天一定要多和水，最少要喝2000毫升的水，如果条件允许的话，每天早上起来跑步，这是锻炼身体的最佳方法并且可以促进肺部呼吸
跑步跳绳等有氧运动
