根据自己体质来判断，可以适量多吃些VB含量高的食物配火锅，玉米汁之类的，如果已经吃后上火，如果没腹泻或者便秘，就吃些菊花金银花泡水，如果便血肛门痛之类的，就莲子心泡水，事实上对痔疮都很有效果，其实避免上火最好的办法就是多运动，血液循环足够了，基本不会上火。
西瓜，薄荷，冰镇红豆汤，夏天不吃火锅是最好的消火方法！
绿豆水，菊花茶，莲子心
某宝凉茶，或是煮的加了冰糖的绿豆汤，多吃些西瓜等一些水果，泡一些加了冰糖的菊花茶，然后多喝白开水也有降火的功效，还十分简单
黄瓜汁配上苦瓜汁 加上两勺白砂糖搅拌 很有效
夏天最好少吃火锅
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024