你的年龄性别?身高体重?舌持舌苔颜色?有什么样的饮食起居生活习惯?心情睡眠和运动情况?大小便情况?
首先，要心平气和，不要着急生气，所谓心静自然凉是有一定的道理的，要有一个心如止水的心态；其次，你可以再网上查一下像你这种体质的人应该多吃些什么性质的食物，再次，如果这种情况严重，有必要去看下医生，吃些药物。希望可以帮你到你。祝你早日健康。
建议看中医
