刷牙最好早晚一次，如果条件允许的话，最好每次进餐之后都刷一次牙，这样可以有效防止牙齿细菌的滋生。
至于晚上刷过牙之后，早上还要刷牙，是因为：
因为口腔本身就属于有菌环境，晚上刷完牙之后并不能保证有害细菌清理干净，第二天早上还会有跟多的有害细菌滋生。所以，早上再刷牙是对口腔的进一步清洁。
都有用。晚上必须刷。否则食物残渣在嘴里一夜，发酵产生酸性物质，既影响口腔卫生，又影响口腔健康。至于早上刷牙，清除一夜过来的口腔异味，使口腔清新。你不觉得舒服吗？
刷牙本就是个清理口腔细菌的过程，不存在哪个好，最好是早晚都刷。因为细菌不可能被一次性清理干净，晚上清洁过后，未被清理的细菌在一晚上的滋生后又会产生新的细菌。
睡觉时口水会发酵，对牙不好，早上刷是为了清除那口水，晚上是为了清除白天残留在口中的东西
早上刷牙有助于清新口气！晚上刷牙清除白天留下的污垢！
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