最简单的办法，早餐多吃一个苹果
中餐吃饭前多吃一个水果。（苹果、火龙果香蕉），简单的说就是把胃先填点东西，让你等会吃中饭的时候不那么饿，
晚上吃饭前先喝一整杯的水（原理同上，别人问就说口渴了，也很好解释）
一个月可以瘦5斤，也不会因为减肥阻止长高。但是要坚持
3个月后如果到110斤，就不要再减了，多做运动吧。。呵呵
胸大？戒了那些可乐之类的东西，洋快餐，多吃蛋白质，但也不要吃太多，男人的肌肉都是练出来的，好好运动吧！
男生在乎这个干吗，该吃就吃该喝就喝，如果自己真胖减肥很简单，努力读书，好好运动就行了
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