这是肌肉拉伤了吧 是不是感觉大腿内侧撕裂似的疼痛 自己回家多揉揉腿 和大腿内侧的大筋 热敷 再让人给踩踩腿 多恢复几天 别再剧烈运动就好了 好了以后 最好慢慢的开始恢复训练 不要在停歇了 体育训练就是要坚持 还有就是不要心急 容易出伤的
