230问答网 > 有谁知道治疗便秘的小窍门？？最好是越多越好。。呵呵谢谢好心人了

有谁知道治疗便秘的小窍门？？最好是越多越好。。呵呵谢谢好心人了

2025-02-01 17:59:43

推荐回答（5个）

回答1：

回答2：

在你堆积了很多天没上厕所的情况下，最好先喝肠润茶，最有名的那个啦，就不做广告了，但是这种东西不能喝多，感觉喝多身体变得好虚。治便秘没有特效药，要调节作息和心情，听起来很废话，真正做到了你就没有这个烦恼了，除了这一点，还有重要的一点就是早上不要睡懒觉延误了肠道排泄的时间，一般8点前起床，喝一大杯，一大杯哦，温开水，要有点热的那种，一口气喝，不嫌麻烦加些蜂蜜起到润肠作用，坚持一段时间，会好的，我是例子。

回答3：

便秘是由于胃肠功能减弱，或是粗粮摄入过少，水量摄入过少，蔬菜水果等摄入过少引起的。早上起来空腹一杯蜂蜜水，饭前一片老少通宝果蔬纤维素咀嚼片，适当吃些富含膳食纤维的粗粮，平时养成定时排便的习惯，每天要多喝水，吃完饭也要出门溜溜弯，促进肠的蠕动这些都可以解决你便秘问题的

回答4：

一天八杯水，实在不行开塞露

回答5：

多喝水然后吃香蕉。