怎样做可以推迟女性停经？

　　女性停经前后，都会出现一些闭经的征兆，比如月经量稀少、周期延长、脱发掉发、阴道干涩、性冷淡、迅速衰老等等。总之，停经握凳就意味着一个女人由中年开始迈向老年。及时掌握闭经知识，科学调理，完全可以延缓段族旅绝经期，避免早穗缓衰。下面就推荐一些对推迟女性绝经期，延缓衰老有效的食物和保健品。

正确认识，稳定情绪
对于所有女性来说，更年期是不可逆转的自然发展规律，应该泰然处之。不少女性惴惴然想得太多，以致人未老而心先老。心老可怕，徒磨埋然自寻烦恼，尤其是性格内向的更年期女性，易于导致抑郁、颓丧、紧张焦虑、喜怒无常，不能如常生活，反而伤害自己，加速衰老。因此，更年期保健应该做到：未退休的，坚守岗位，努力工作；已退休的，积极投袭渣入社会组织与活动，发挥余热。
补充大豆异黄酮
大豆异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性瞎禅蚂激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症带来的绝经症状和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。
补充雌激素建议服用金巢安，每天2包，一个星期后就能感觉到明显的变化。并且没有副作用，长期吃可以滋养卵巢，延缓衰老，推迟停经。