推荐你看一部美国的连续剧，里面的内容全部是真实有效的《别对我说谎》，你可以查一查这连续剧的简介，非常符合你的问题。而且我们回答的字给你的印象也不够深刻，而电视剧可以给你一个更直观的感受。
第一集：
1、倒叙法：先说正叙，后说倒叙。测试说谎
2、眼睛法：看着你有可能是在说谎，想看看你是否相信这个谎言。看左边，回忆，真话。
3、要三个人保持秘密的方法就是，其中两个人死了。
4、心生恐惧，典型的生理逃跑反应，血液从四肢回流到腿部做好逃跑准备，他的手部首先冰凉。
5、你去过她家吗？不，我没有去过她家。 这样生硬的重复是典型的谎言。
6、真相和快乐不可兼得。
7、说话时单肩耸动，表示对所说的话极不自信，身体和语言的不一致，表明在说谎。
8、如果吃惊的表情维持超过1秒，那就是在装，说明他在说谎。真正的吃惊表情转瞬即逝。
补充：
9、眨眼睛就是真情
10、瞳孔放大代表有性欲 哈哈
11、男人摸鼻子代表想要掩饰
12、手放在眉骨附近代表羞愧
13、如果眉毛向下紧，那是真惊讶，如果眉毛上抬，表示其实知道而且在说谎
14. 五指向上紧贴在身体一侧，表示意思明确（停止、住口，吵得不得开交时才会有的手势）
15.嘴角翘起且只展露在脸部一侧表示轻蔑。
16.说话时一直把手放在裤兜里或抵着大腿，是紧张的表现
17.微笑的时候眨眼睛说明是真的想到了令人幸福的事，假笑眼角是没有皱纹
18.判断对方说“我爱你”是否是真心的：说谎者一般语言和表情互相矛盾，如果一个人的表情并非发自他的内心，他一般会把脸部的肌肉运动集中在嘴巴的部分。如果一个人皱着眉对你说“我爱你”你一定不要相信。
19. 抬起下巴，表示尴尬
20. 眼睛向右看表示在回忆，像左看表示在思考谎话
21. 男人右肩微耸表示在说谎
22.说话重复声音上扬---撒谎
第二集：
1、说话时倒退一步，代表对自己所说的观点没有信心。
2、人们说谎的时候会摸脖子，这是个经典的动作。
3、纵火和强奸有非常大的相关性，它们都是为了自我证明而出现的犯罪行为。
4、对人说话时向前伸下巴，代表生气或者愤怒。
5、语速快，将物体放在胸前，使自己与人竖起一道屏障，这是焦虑的表现。
6、如果可以，选择观察，让别人来问问题，这样能更好地观察而避免分心。
7、没有预谋、只有一次、并且无其他暴力行为的强奸行为，一般都是罪犯为了证明自己力量的男性主义崇尚者。
8、叙述者做出撇嘴的动作（嘴角两边向下，成一个凸行的弧度），这是一个经典的泄露内心的表情，就是对自己所说的话没有信心，或者有撒谎的嫌疑。mouth shrug\hands shrug
9、不要让事实妨碍真相。（这句话同第一集的那句“真相和快乐不可兼得”一样，太精辟了）
补充：
10、说话时手掌向外一翻一翻的，代表没有信心或者编造故事。
11、吃安定可以减少情绪起伏额
12、女性如果看到同胞说自己被强奸而无动于衷的话，那说明她们知道这是在说谎，这个根本没有发生。
第三集:
1、话语重复，并且声音上扬——撒谎
2、在学校里，越受欢迎的孩子，越会撒谎，他们能说会道，隐藏自己的感情。研究by福斯特
3、当人的脸部表情两边不对称的时候，极有可能他们表现出来的感情是装出来的。
4、对自己描述的情况，会出现某些细节遗忘，但能进行及时纠正，很有可能不是在撒谎。如：回忆高度时把100000英尺改为100500英尺。
5、说话缓慢轻柔表明内心极度的悲伤和焦虑。
6、如果没有合适的问题，就不可能得到正确的答案。（同上一集的不要让事实妨碍真相，呵呵。）其实还有一句，既是在说假话，又不是在撒谎，那就是当不知道自己说的是假话。
7、摩挲自己的双手——自我安慰的状态，当你不相信自己在说什么的时候，就会出现这个动作来使自己安心。
8、如果先突然大声说话，然后再用手猛拍桌子，这是对可怕事情反应的手势时间差。如果是真的发火，这两个动作会同时进行。
9、在刑事案件中，只有清白的人才敢承认自己和死者有过争执。罪犯是不会承认任何事情的，并且表面上会装得很无辜。
10、当真正的凶手看到被害者照片的时候，会表现出恶心、轻蔑甚至是害怕。但绝对不会是吃惊。
第四集：
1、要是有人要将要实施血腥的罪行，就会出现这样的表情：眉毛朝下皱紧，上眼睑扬起，眼周绷紧。
2、（微）表情是无意识的，不是通过选择而做出的，因此是控制不了的。并且和国籍没有关系。
3、几乎所有的婚礼上，都交织着香槟和怨恨。
4、眉毛上扬并挤在一起，那是害怕担忧和恐惧。
5、说话时眨眼睛——隐瞒了什么。
6、说话犹豫且重复，没有办法组织好自己该说的话，所以明显是在说谎。
7、手指指向一边，眼睛却朝另一边看，说谎的时候就会这样，绞尽脑汁编造事实，肢体则完全跟不上。
8、亮出中指（fuck的手势），这是象征性的还有特定意识的下意识手势，充满敌意。
第五集：
1、被询问时，咬嘴唇、抓耳朵，这是在提高自己的控制感——焦虑的表现。
2、如果事先已经准备好了谎言，会强烈希望快点把谎话说完。也就是反应时差（提问和回答之间的停顿时间）很短很短，甚至不足一秒。
3、在痛苦的尽头，总是有欢笑。——拉蒙 德 卡波莫
4、鼻孔扩大、嘴唇绷紧——发火了，但还在控制当中。
5、叙述时低着头并且抚摸自己的额头，这是羞愧的表现。
6、脸颊升高，嘴角下撇，这是悔恨的表现。
7、适不适合并不是最关键的，关键在于适应改变的能力。达尔文
8、轻微的摇头表示“不”，当我们在说“yes”的时候却言不由衷，就会不小心做这个动作。
9、眉毛挑起、皱到一起——害怕。
第六集：
1、问最关键的问题，而且是在当事人毫无准备的情况下，往往可以得出毫无粉饰的表情，我叫它原生态表情，hoho~
2、试探一个人是不是说谎，最简单并且最邪恶的办法就是也扯个谎让他往里跳。
3、咧嘴并且嘴角向下：这下玩儿完了。
4、说话之后手紧握椅子扶手，对自己的表述不认可。
5、抿嘴，试图掩盖。
6、自我阉割的恋童癖者说实话......（这条实用性不大）
7、吞咽表示强烈的情感。
8、摸自己的脸颊靠近耳根部位，紧张。
第七集：
1、在进行类似指纹调查时，只有罪犯，才会知道指纹不是他们自己的。
2、在中东，出场顺序是很讲究的。最重要的人往往最后一个入场。
3、“......，我只会说一次！”——经典的强势表述，如果说的是真话，就不需要这样。
4、显然，科学和商业无法融合。
5、“To my knowledge…”，“就我所知......”——这样的开头，也许意味着事实上知道些什么，从另一个角度上来说，也许坦白一切了已经。
6、回答问题时咬紧嘴唇，这是焦虑的体现。
7、侦破谎言的关键在于，问对问题。
希望能帮到你
通常情况下，以下的行为表情所代表的心理想法：
1、单肩耸动 表示他对所说的话极不自信
2、撒谎时人们更倾向于盯着你 想看你相不相信他们的谎言
3、眉毛倾斜 悲伤
4、经典的摸棱两可 摇头之前先轻轻地点一下头
5、害怕 愤怒 性欲能使人的瞳孔放大
6、害怕时 人就会尽力保持现状
7、眼眉向上抬 表示发问的人知道问题的答案
8、撤退的手势 倒退一步 表示他对自己的话毫无信心
9、语速快 将手或物品放在胸前 在彼此之间竖起了一道屏障这些都是焦虑的表现
10、撇嘴 经典的泄漏内心的表情 这表示他对自己说的话没有信心
11、人们说谎的时候就会摸脖子
12、向前伸出下巴 生气的表现
13、眉毛挑起 向中间靠近 害怕的表现
14、词语重复 声调升高 说谎的表现
15、当一个人的两侧面部表情不对称时很可能他在伪装情感
16、下意识地摸自己的手是一种自我安慰的手势在自己并不完全相信自己说的话时尽量打消自己的疑虑
17、眉毛上扬 并挤在一起 是害怕担忧和恐惧的表现
18、说话时两边嘴角下拉 眼睛向下看表示尴尬
19、眨眼睛说明当事人隐瞒了什么
20、人说谎时会犹豫 说话也会重复会没法组织好自己该说的话
21、说话时语速加快意味着他的感情加重了
22、紧张的表现：咬嘴唇 摸耳朵 这意味着当事人的控制欲在增长
23、鼻孔外翻 嘴唇紧闭是生气的表现
24、眉毛往下 眼皮上扬说明当事人是个好斗的人
25、眉毛向上 拉紧是恐惧的表现
26、人在撒谎时会下意识地弓起身子
27、人感到紧张时会触碰自己的脸 这是情绪控制
28、“我只说一次”——典型的掩饰性言论
29、咬嘴唇是超级紧张的表现
30、与人目光相遇之后埋头看地板 是有罪恶感的表现
31、眼神飘忽是羞愧的表现
32、屏住呼吸是不安的表现
33、人真的生气时 眼睛会睁大 嘴唇会嘬起来
34、当你对自己所说的话没信心时 音量会下降
35、鼻孔快速吸气是惊慌失措的表现
36、重读否定词 声音震颤是反感或者憎恶的表现
37、喜欢抿嘴唇是紧张的表现或是想控制自己的说话
了解别人是聪明，看清自己才是真智慧，平常生活中学会换位思考，学会为别人着想，自然能了解别人的心理。。。凡事莫要要外求，多看看自己的内心，看看自己的德行，自己的心都管不好，成日去管他人，岂不是本末倒置。。。了解他人的心理是为了更好为他人服务，而不是说我能看穿你，我有多牛，执着于自我，最后不仅看不穿别人，反而成颠倒是非，整日疑心重重，烦恼不断。。。。。所以，先做好自己，管好自己的心，多为别人着想，换位思考，当你拥有智慧，你自然能透过一滴水看清真性情，智慧与慈悲二者缺一不可~
我告诉你，你仔细听：你想了解的是心理学中的微表情语言学，任何一个微表情都关系到具体的发生情节，单独判断往往是不正确的。这不是一句两句就能讲的玩的，给你推荐一本《FBI教你读心术》，网上可以买到，适用于入门的人，。
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