拉萨广场、布达拉宫，八郭街，大昭寺、小昭寺、然后一天来回的，跟人合包一个车去羊八井、纳木错湖。包车可以留意青年旅舍门口的驴友贴的标签或者问他们的掌柜。
吃的就甜茶、酥油茶、青稞酒、或者去吃个正宗的藏餐。
注意第一次去，活动量不要太大，动作小点。
少洗澡和洗头。
吃多点高热量的食物。
去之前吃点红景天，药店有卖。
最好做火车去，慢慢适应高海拔。建议先去青海，顺便看个青海湖再进藏。
最重要的，最好结伴。如果一个人去，就住国际青年旅舍，旅游热心点。
林芝景点， 雅鲁藏布江大峡谷，鲁朗，南伊沟，巴松措
拉萨景点，布达拉宫，大昭寺，色拉寺，博物馆
日喀则景点，羊湖，扎什伦布寺，往 远一点 珠峰
往那曲景点，纳木措
布达拉宫，小昭寺，大昭寺，甘丹寺，纳木错湖，羊湖，八角街，还有千禧。。。
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