一般的情况下，还是与雄性激素异常的分泌有关的，所以饮食清淡很重要的，必要时，还是可以考虑短期的雌激素治疗，会很好好转的，爱荔菁春宝 。试试看
作息时间不规律，压力太大，晚睡都会导致内分泌失调，注意调节心情，早睡，该放下的就放下
晚上喝点牛奶，安神，帮助睡眠！
自家鹿场的世博滋补膏
