在月经来之前喝，起到调节功效，月经来时喝，只是祛寒了。月经来时可以每天吃一次米酒煮鸡蛋（煎蛋也行），既营养又祛寒。至于早上喝还是晚上喝关系不大，个人建议早上喝好些，毕竟是糖类，晚上喝的话，运动消耗不够易长胖。希望能帮到你。
随时喝比较好，当水喝。月经来之前或者月经期间都要喝
