心理也是个重要原因。我们要承受来自各个方面的压力，哪一种压力都需要打起十二分的精神来应对，难以彻底放松下来。这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。"基于人们对更年期相关知识的不了解，多数人无法有效判断自身是否已经进入更年期，所以了解更年期有哪些症状很重要，通过症状表现判断是否进入更年期。更年期比较突出的症状表现就是精神或心理方面的变化，相信不少朋友应该深有体会，父母或长辈在此年龄段所产生的情绪不稳定、唠叨不停、抑郁多疑等表现让我们感到很是苦恼；除此之外身体系统也会出现异常反应，失眠多梦、记忆力减退，经常会感到疲劳
加强运动，每天至少2小时，把汗水流够，坚持3个月以上，内分泌毛病不治自愈
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