平时要注意不 食用 油炸的，油腻的，凉的食物！注意睡眠！尽量早睡早起！谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物多吃 。避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内 分 泌 系统。 建议您用爱荔菁春宝 ，这种方法可以根治又安全 保证良好的精神状态，保证充足的睡眠，生活作息要规律，饮食要正常，不 食用 辛辣刺激性食物，可每天安排一定时间进行锻炼身体
