可以先把档案寄存至所属区的人才办，办理好档案寄存手续之后，在那里自然可以办理交纳养老和医疗保险的手续。办理养老保险需交纳一张1寸彩照，办理手册；医疗保险，需要交纳五张1寸彩照、一张身份证复印件、10元，登记之后要到规定的医院进行体检，体检费为90元。养老保险现在是每月245元，医疗保险为每月100.04元，市内各区（除开发区）人才办的档案寄存费为每月30元。 那要看你的档案是放在什么地方的了，比如说：一般来说，自由职业者特别是大学毕业生的档案都是放在省人才市场的，你只要带上两份身份证复印件、六张一寸照片到省人才市场，到那里填表，之后，由那里开单据，分别去桥西医院体检和到社会保障局开户，再拿着有社会保障局开的养老保险缴费单到交通银行缴纳养老保险，再拿着银行的缴费收据到社会保障局办理登记。在桥西医院体检完之后，没有什么问题，就等省人才市场的电话通知，过去取医疗保险的缴费单，之后，在取缴费单之日到15号之间到一中对面的商业银行办理医疗保险的开户和缴费。
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