贵在坚持。但我不同意你晚上不吃饭。减肥要长久，马上瘦掉那样对身体害很大。晚上吃点水果，或早吃晚饭，但绝对不能不吃。
具体数字不敢肯定。但长期运动，健康饮食，绝对会瘦。但你一定要坚持，不能半途而废！
蛙跳，你晚饭不吃，等半夜肚子一饿，吃个夜宵，什么脂肪全回来了，建议你还是按时吃三餐，不用十分饱，这样对发育也不会有影响！
你不怕搞出病来吗？盲目的节食减肥感觉并不是那么的科学，尝试着多搭配点蔬菜水果加上运动应该会更好的。
如果不吃晚饭就要崩溃了
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