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白醋加蜂蜜减肥大概多长时间有效果，能减多少斤，减完之后不喝了会反弹吗？

2025-01-24 21:14:41

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回答1：

我最近也在用白醋加蜂蜜减肥。我从网上搜的看说让早餐前20分钟空腹喝、午餐跟晚餐后马上喝。
我也不光喝蜂蜜醋水、也节食减肥、所以一直都空腹喝、可我感觉没多大效果啊、开始还有点小便秘了呢。
而且如果我今天吃主食了、哪怕吃了一点炒菜跟几口米饭、晚上称重的时候还是体重就跟头一天差不多。能多不少。可是要是一整天不碰一口炒菜主食。光吃黄瓜喝水。而且下午4点以后一口吃的都不碰的话。第二天早上称就会少一斤。
我每天都做体重记录。感觉没多大变化。估计是分人体质吧。我姐就是照常吃饭喝蜂蜜醋水 5天就减了3斤。
我建议你自己喝几天、然后早晚称重记录、。就知道对自己有没有效果了。试几天照常吃饭的情况下、跟少吃的情况下对比一下。
有点啰嗦、个人实验结果。仅供参考吧。+-

回答2：

看你什么时候喝，喝多久。蜂蜜不宜空腹喝晚上睡觉前1个小时喝比较好，最好的方法是少吃多餐。其实你可以尝试下把荷叶+决明子泡茶喝一天三次饭后半个小时之后喝。