首先睡一觉吧，充足但是不过量的睡眠可以缓和迟缓的大脑。不喝咖啡等提神的饮料，清水白水（最好微凉不冰）能最有效的提神。集中不了精力是不是因为生活比较紧张？或者没有挑战性，趣味性？做一些让心情愉快的事情，听音乐，遛弯，游泳，看书等等...希望对你有帮助，祝好^ ^
1，多补充睡眠2，多看书3，多听音乐4，多呼吸新鲜空气
首先要休息好，可以在空余时间打一些益智小游戏。
