1．保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点：卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主就不能过分温阳，而应静养阴血，食物上宜吃清淡滋养的食物，如豆类食品，块茎类食品；月经来潮前的阶段是阳长的时期，可以适当吃一些温养的食物或药物，比如爱俐青春宝，并增加运动以使气血流畅，月经按时来潮等等。
天天闹心？是天气热的原因的话，可以喝点清心的汤药。【药物组成】黄连1钱半，连翘1钱半，生地1钱半，山栀2钱，黄芩1钱，归尾3钱，黄柏5分，丹皮5分，甘草5分，赤芍8分，甘菊7分，灯心3分，川芎6分。
或者买点穿心莲吃。
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