长高其实就是下肢的增长，谁也不愿意自己的上半身和腿一样长。我是一个实例，我初中毕业时165，高一开始打篮球，由于运动量大，就很能吃，而且不挑食，高二开学时量身高178.由于篮球的运动特点，下肢关节的活动量大，刺激软骨钙化，促进下肢骨骼生长，同时搭配合理的饮食，能及时补充骨骼生长所需的营养，只要你还处于生长发育期，长高绝对不是问题。如果你的目的只是长高，篮球比游泳有效，不要因为打得不好就不打，没人天生就会，把它当成娱乐，尽情去玩就行了（游泳主要是增强心肺功能和上肢力量。既然你说游泳游得很好，那你的耐力和上肢力量一定不错，在打篮球的时候这是很大的优势，经过一定的篮球基础训练，你的篮球水平肯定有很大的进步）
我觉得羽毛球好~~~但你要喜欢跳~~~
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