还剩二十多天就要高考了 成绩一直下降怎么办

1、复习提升，要学会梳理自身学习情况，以课本为基础，结合自己做的笔记、试卷、掌握的薄弱环节、存在的问题等，合理的分配时间，有针对性、具体的去一点一点的去攻克、落实。哪块内容掌握的不多就多花点时间，复习的时候要系统化，不要东一下西一下，最后啥都没复习好。

2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。

3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。

首先你要给自己定位，面对现在自己的处境。既然成绩的分数在往下掉，先找原因：
1，自己懂的东西忘了,？
2，题的难度增大，大部分同学都和我相同处境？
3，其实题自己会做，只是考试紧张，没做好充分心理准备。
先找到原因，再对症下药。知识不足就补充，要知道，现在错，把错题弄懂，高考就不会犯同样的错。
其次，你要知道，紧张担心的情绪对你是没帮助的，反而会让你心慌，所以静下来，冷静的对待你遇到的问题。因为无论你多担心多紧张都不会多会一道题，不如静下来把错题看看，把知识点背一下。
最后，你要知道，高考不可能全部出高难题，基础题一定会占很大一部分，比如数学，150满分，基础题加稍难题至少有120，只要你仔细严谨，把基础分拿好，就能发挥得好~
提醒一下，英语不要放掉，每天练语感很重要，时间不需要太多，1小时足够~
希望你能高考顺利，考上自己喜欢的大学~~~加油！！！！！！

心态问题，题目卷子分会做和不会做，你正好做到那张你不怎么会的卷子，自然要下滑，解决办法是：调整心态，列好每日复习计划，并按时完成，这点很重要，这样成绩可能还能提升，祝你好运

放松心情，这是最主要的。
这时候什么都不要去想了，吃好喝好睡好就可以了。

高分不等于优秀.低分不等于无能.中国教育很失败.还是别读了.浪费时间！