怎么长高阿，我18了，才1米52，急救，我是女生

人体内大多数骨是通过软骨成骨的途径完成骨的生长发育过程的。早在胚胎时期先形成软骨的雏形，以后在软骨的中间部分开始骨化。随着年龄增长，骺软骨不断增生并骨化使骨增粗，从而身体不断长高。脊柱发育的时间最长，一般到青春发育期开始才基本定型。在14岁以前，椎体充满软骨，约15岁椎体之间充满新的骨化点，20~25岁左右全身的骨与骨骺才接合成一个整体，骨化过程完成，骨的生长停止。
你才18岁，不必做骨骺方面的检查。如果超过了最佳生长发育年龄，检查显示骨骺是将要闭合但并没有完全闭合的情况，是可以短期使用生长激素的。但是你要知道，医学上是没有“快速增高”这个词的，它本身就是个错误观点。你在20之前，肯定还要长个子的，这个不必担心。
按照国人的体质来看，男性一般25岁，女性一般22岁停止骨发育。听说过巨人症这个词吗？长个没完没了，远超常人，那就是骨骺线几乎无法闭合，直到生长极限。
在体育锻炼方面，如果已经不是儿童，就要侧重韧带的拉伸和保护，以及需要全身协调参与的运动，帮助会比较大，而不是基础的身体部分区域活动，例如跳绳(只有脚在动)，乒羽等小球(造成单手拉伤的不在少数)。
简单说，第一是能多抻筋的运动，例如瑜伽。第二是全身性运动，春夏秋三季可打网球、游泳(天冷就到室内)，冬天可以滑冰，对锻炼腿部和腰部力量非常有帮助。排球在此强烈推荐，前提是你胳膊不怕疼。排球对锻炼胸大肌、扩充肺活量有很大好处哦！
常见的增高方法还有：保持充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告；营养均衡，不挑食；常吃蛋白质高的肉类，常喝牛奶。
禁喝碳酸饮料：特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。糖果、甜饮料：吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%—18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。“垃圾食品”：油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致营养不良。

1.每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二！）
2.每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质
3.每天晚上临睡前一小时，跳60次，跳地越高越好，然后跳绳半小时，1秒跳两个，双腿跳和单腿跳轮流跳
4.跳完绳后休息十分钟
5.压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉，注意不能伤到韧带
6.压完腿伸懒腰40次增高信息
7.睡觉
8.早晨起床时，重复5，6的动作
9.每天晚上还要有8小时的睡眠时间，学习或工作忙的，也不能少于7小时！！！

骨骺线没有闭合的人（一般都是23周岁以下）按以上的方法训练，三个月后必有效果，年龄越小，效果越好

当吃点钙片，多点运动，觉得不好意思运动，就打打羽毛球，别做宅女，多出去走走，最重要的是吃饱和营养，如果不用减肥的话就多吃点营养些的食物，减肥的话就多吃点水果，注意饮食休息，多做一些伸展运动。。

适当吃点钙片，多点运动，觉得不好意思运动，就打打羽毛球，别做宅女，多出去走走，最重要的是吃饱和营养，如果不用减肥的话就多吃点营养些的食物，减肥的话就多吃点水果，还有就是睡眠，我姐说过，女生熬夜怎么补都补不回来的！如果有条件的话，去医院检查下，咨询下健康师，该如何针对性的治疗，希望采纳

恭喜你长高的几率已经很小了。= =，女生发育早如果能长高会在15岁左右就很高，不然就说明你真的不会很高。女生不会像男生那样突然长高的，我姐姐22了，不到1米5.哎