坚持锻炼身体，饮食注意营养平衡，实在不行就去看看中医，开个方子补补好了
你好！根据你的简单描述，如果怕冷伴有手脚凉、气短、神疲乏力、少气懒言等症状，是中医里说的阳虚。受凉易感冒也是气不足的一种表现。
建议平时多做做艾灸，艾灸是纯阳之物，具有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。多灸督脉和涌泉穴。坚持灸的话效果会很明显的哟！
努力提高免疫力吧！一是适量运动，二你可以偶尔喝一点荆条花蜂蜜试试 我买的是华兴的 你去九芝堂可能有卖，网上估计也有。
多穿衣服，不受凉就可以了。
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