用包着冰块的毛巾敷在伤处,每次20~30分钟。它既可起到使局部毛细血管收缩,有效减轻肿胀。 超过3天,为了改善受伤处的血液和淋巴液循环、有利于伤处淤血吸收,可采用热敷法。用浸过热水或热醋的毛巾敷于伤处,5~10分钟更换一次。每天进行1~2次,每次约30分钟。 答案补充 或者,用熟鸡蛋在淤青处滚一滚...可以帮助去淤
一周以后自然会慢慢退去! 答案补充 等你吊完了就会慢慢消退。