怎样让头脑变得更聪明？

让大脑变聪明的方法

怎样实现成功智慧人生？如何让自己更聪明？除了平时多看些书，多做点事外，我们还应注意以下几点：

要正确看待自己：寻找自己的长处，并且让自己的长处得以发挥，这是最基本的获得自信的条件。
注意大脑营养：有专家指出对身体有好处的食物，同样有益智力。
多动脑筋：任何年龄的人都可以把头脑锻炼得更灵活、更“年轻”。
保持心情舒畅：幽默可刺激大脑，释出更多带来愉快感的神经传导物质多巴胺。开怀大笑，就如吃巧克力或者享受鱼水之欢一样，不妨多做，保持心情舒畅。
平心静气：压力会干扰学习与记忆之类的认知过程，限制人类的生活品质，不论你是学习外语还是跳探戈，锻炼脑力之余，务须保持轻松，好好享受个中乐趣。
睡个好觉：睡眠可以提升大脑整合复杂信息的能力。
要多做不同类型的工作：体力和脑力交替。
要按照正常的时间作息：如果经常过夜生活，会使生物钟紊乱，进而加速人体的老化。
要经常看书：只有断的学习，才能有真正的本领，才能更有智慧。
少吃不应该吃的东西：例如烟酒之类的东西。
要经常锻炼身体：身体好了，学习好了，才能更聪明。
我们平时经常用右手用鼠标、刷牙、拿东西等锻炼的是左脑，试试看用左手做这些事情：因为这样会开发你的右脑，进而让你更聪明。
简易的“变聪明指南”：
周一：正餐吃海鱼，骑自行车、步行或坐公交车上班。
周二：从字典里挑出陌生的字词，然后在与别人交谈时使用。
周三：练瑜伽、普拉提或参加一堂冥想课，跟不认识的人聊天。
周四：上班时走不同的路线，观看电视节目《倒计时》或者《脑筋急转弯》。
周五：不喝咖啡或酒，背诵购物清单。
周六：用你平时不用的手拿着牙刷刷牙，闭上眼睛冲热水澡。
周日：玩纵横字谜或“数独”游戏，到室外快步走。

撞墙-------

用进废退，自然的规律。要适当用脑，注意劳逸结合，同时适当补充营养，特别是鸡蛋等卵磷脂较多的食品。