谁做谁也响，不必在意，不是病。做不位不响，做的太快做的太慢响但你听不见，只是做的恰到好处它才会并见响。人的每个动作关节都会响，比如你脑袋转动一厘米，其实脖子的关节就会响好几十下，只是太快而且周围太吵你听不见，如果你在一间隔声的屋里最好夜深人静的时候，你慢慢转动脖子，每下只转动0.1毫米，你就会听到喀吧喀吧的关节响了。人身体的每个部位都响，你的手指也行，不信的话你就晚上试一下。但首先你得先让手指静止几分钟再慢慢开始。
胳膊主要由肩关节、肘关节，腕关节组成，造成关节咯吱声的原因主要由：关节头间的挤压摩擦，关节周围韧带、肌腱牵拉产生。平时注意对关节的保护，例如关节软骨本身无痛觉神经，但是长期受损易引起周围组织发生病变，如：滑膜炎、腱鞘炎、腱围炎，骨质增生等症状从而影响关节功能。具体有：肩周炎（局部劳损引起）、网球肘、投掷肘，体操腕等关节病。如果经常疼痛建议到医院检查，具体做理疗。
我是健身教练，关节响很有可能是关节腔缺少润滑液很多20多岁的人得退行性关节炎的，别以为年轻就不会，多注意锻炼和补充瘦肉，肉筋类食品，尤其是骨头关节的肉类， 适当补充适当运动就可以逐渐改善。
有健身疑问可以找本教练解答
可能由于锻炼少缺少关节液发出声响，问题不大，平时多锻炼锻炼会逐渐消失 循序渐进不要突然做剧烈运动
如果听到响声，建议不要做得太猛，能听到咯吱咯吱的声音是软骨组织摩擦的声音，这样的话以后做运带动要适当，不要过猛哦
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