我以前初中高中也研究过弹跳训练，既然我们身高不够就练弹跳呗，哈哈。弹跳，很多人以为是腿的力量足够了就可以跳很高，那是错误的。经过我的实践和国外NBA教练的一些建议，我认为弹跳靠的是身体的协调性，腿部力量固然重要，但是对弹跳最有利的是背肌和腹肌。听我说每天做仰卧起坐和引体向上，不能让肌肉疲劳要分组训练，如果一次性做多了反而不利。这是我的实践加国外理论。
有 很有希望！！不过 想要扣篮 还要一定的训练 不过你还在 长身体 多喝牛奶 长长个！！！等你到高中就擦不多了 ！！ 篮球的标准篮球直径(dB)为 24.6厘米 篮球框的标准高度3.05米(球框离地面水平垂直高度)
希望我的回答对你有帮助！！！！
可以，建议每天进行腿部练，同时注意膝盖的负担，我就是练得过猛，结果半月板伤了，你要注意，练习要循序渐进
只要多练是可以扣篮的……我看过一个人168cm的扣篮的
是可以的，但是等身体长全了 要不然再摔了
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