可以转移接续，具体办理需要拨打两地的社保电话：区号+12333。你可以直接到社保局办理转移接续，具体问题他们会通知你。
以前可以退保，但是现在不可以退保了，一般会转到你所在地的社保账户，只转移个人账户部分。
我国社保法规规定从2010年1月开始养老保险今后不得办理退保。
退保有严格的条件限制，仅以下情形可以退保：
(1)参保人员达到退休年龄而未缴满15年;
(2)重复参保且结束劳动关系的可退保;
(3)参保人员出国定居;
(4)参保人员死亡。
1.社保关系可以办理转移，流程：http://baike.baidu.com/view/6016841.htm
2.公积金不能转移，只能办理提取：http://wenku.baidu.com/view/dbc7bb186bd97f192279e9d7.html
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