山药薏米芡实莲子汤有什么功效和作用?一般人都可以喝吗

山药薏米芡实莲子汤具有健脾胃的功效。适合大部分人食用。

山药、薏仁、芡实这三种食材的健脾胃功效较强。山药味甘性平，有健脾益气、养阴之功效，可用于脾虚气弱，食少便溏或泄泻等病症，薏仁味甘淡性微寒，有健脾止泻、利水渗湿之功效，可用于泄泻、食欲不振之症，芡实性味甘涩平，有固肾涩精、补脾止泄的功效，可用于慢性泄泻之证。

莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。

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其他可以健脾胃的食疗方法：

日常饮食中，烹煮山药薏仁芡实粥，可使健脾胃功效大增，加入大枣，还可补气血，治疗贫血之症。另外，用莲子、茯苓、山药、芡实煮成四神汤，也有健脾、利湿、补肾的功效，适合大部分人饮用。

对于经常熬夜、长痘、易嘴破、便秘的人，多饮用四神汤可滋阴、固脾胃，让消化系统稳定下来，预防胃病。

参考资料来源：人民网-莲子的功效与作用及食用方法详解

人民网-山药薏仁芡实粥可健脾养胃

功效网上一搜一大把，你去搜下看就行了，一般都可以喝，如果你发现大便冲水以后，水池上有大便粘在上面还没冲干净，就表示体内有湿气了，试着喝一段时间的薏米红豆煮水，效果真的不错。山药薏米芡实莲子可以一起煮，但是如果用于排湿气，没有红豆薏米效果好。煮好后如果用豆浆机打汁，可以直接喝掉，完全没有浪费。

山药薏米芡实莲子汤，这道养生的佳品，蕴含着丰富的营养价值，对于养生保健有着诸多益处，它适合大多数人群的日常滋补，特别是女性朋友。让我们一起深入了解它的功效与适用人群。
滋补脾胃，健运中气
山药富含淀粉酶，可以促进肠胃消化，健脾和胃；薏米有利水消肿、健脾祛湿之效；芡实性平味甘，具有补脾止泻、益肾固精的功效；莲子清热降火、补心安神。这四者结合，形成了一道健脾益胃的养生佳品，尤其适宜脾胃虚弱、消化不良、大便稀溏的人群。
美容养颜，*肌肤
山药中含有丰富的黏液蛋白，能有效锁住肌肤水分，滋养肌肤；薏米富含薏苡仁脂，能抑制黑色素的生成，美白肌肤；芡实富含维生素和微量元素，能促进肌肤新陈代谢，延缓衰老；莲子清热降火，能有效改善痘痘和粉刺。因此，山药薏米芡实莲子汤也深受爱美女性的青睐。
排湿健脾，消肿利尿
薏米是著名的利水消肿之物，能有效祛除体内的湿气；芡实性平味甘，具有健脾止泻、益肾固精的功效；莲子清热降火、补心安神。三者合用，具有良好的排湿健脾、消肿利尿的作用。特别是对于湿气重、水肿的人群，山药薏米芡实莲子汤能有效缓解症状。
适用人群
山药薏米芡实莲子汤是一道老少皆宜的养生佳品，一般人群都可以食用。但对于以下人群，更应注意：
脾胃虚弱者：山药薏米芡实莲子汤健脾益胃，非常适宜脾胃虚弱的人群。
湿气重者：薏米具有良好的利水消肿之效，能有效祛除体内的湿气。
爱美女性：山药薏米芡实莲子汤具有美容养颜、*肌肤的功效，深受爱美女性的青睐。
孕期女性：山药薏米芡实莲子汤富含营养，能有效补充孕期所需的营养。但由于薏米有滑胎之虞，孕早期不宜食用。
儿童：山药薏米芡实莲子汤清淡易消化，非常适宜儿童食用。能有效促进儿童的生长发育。
禁忌人群
山药薏米芡实莲子汤虽然营养丰富，但对于以下人群，不宜食用：
肾功能不全者：薏米具有利尿的作用，肾功能不全者不宜食用。
寒性体质者：山药薏米芡实莲子汤性偏凉，寒性体质者不宜食用。
痛经女性：莲子性寒凉，有活血化瘀的作用，痛经女性不宜食用。