豆腐脑本身热量不高，但是甜的要少吃，想吃甜的就吃点水果吧，但不要吃糖分太高的，茶叶蛋65克大概80大卡。这样的组合热量不高，但建议吃有营养的，早上要吃饱吃好：）
http://fitness.39.net/tzgj/fit/foodk，你可以进到这个网站 ，39减肥社区，里面可以查询食物热量。减肥期，建议早餐可食用燕麦、牛奶加水果。
