我觉得你应该确诊下，另外可以采用按摩和牵引的方法，一般10天坚持下来，就能见好，如果坚持2-3个疗程，就有不错的效果。试试看。可惜现在很多人坚持不了，另外动作的准确度也把握不准，一般人在家自己做的话很难起到想要的结果。可以试试思家膏贴，这个比较速效，我现在完全已经摆脱了，但是它还有另外一个特点：贵呀就是，具体去淘宝就能找到。
