骨质疏松的高发年龄段一般是中老年人，目前来说对老年人骨质疏松最好的产品，那就是正分子骨胶原低聚肽了，因为可以补钙和胶原双补，最重要的是：是肽剂，人体可以不用分解直接吸收的。
而一般人的概念就是，骨质疏松了就是补钙，但是一般很难补得进去，因为疏松包括2方面，1个是骨质，一个是骨胶原流失，就好比我们家里盖房子，水泥混凝土和砖头缺一不可，构成了墙壁，缺了砖头，就好比缺了钙，缺了水泥就好比缺了骨胶原。
你用一下正分子骨胶原低聚肽，可以双补充，骨质疏松可以解决
还有几点：
第一个，平时可以多晒晒太阳，促进钙吸收
第二个，能走动尽量走动，能运动尽量运动（当然是要慢性运动，比如走路，慢跑）
第三个，很重要的，就是保持心情好
除了大家都知道的钙之外呢，维生素D、维C、维生素K，蛋白质、磷、镁等营养素对维持骨骼健康都有很重要的作用，所以鱼、肉、蛋、奶、豆制品，新鲜的蔬菜水果发酵食品等都应该适当的吃一些，经常裸露皮肤晒太阳，必要的时候，也可以额外补充一些维生素D等必
首先应该补充钙剂和维生素
其次应该服用抗骨质疏松的药物
骨质疏松应该吃什么？
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