个人的感觉不一样，适合自己的最好。
建议：最好喝茶。
茶叶性味甘，苦，微寒，是我国传统的天然保健饮料。人们已经发现茶叶中所含的化学成分达500多种，其中主要成分有咖啡碱、茶多酚、蛋白质、氨基酸、糖类、维生素、脂质、有机酸等有机化合物，还含有钾、钠、镁、铜等28种无机营养元素，各种化学成分之间的组合比例十分协调。
适度饮茶对人体有一定的医疗保健作用。它能提精神、去疲劳、助消化、能消炎杀菌、防治肠道传染病，能防暑降温，解渴生津。
当然是喝茶提神最好啦～从功效上看，绿茶除了提神，还可以清热去火，抗癌防辐射等等，茶也是绿色的保健饮品～而咖啡喝多了会口臭～
同等浓度的条件下,喝咖啡的提神效果更好。因为咖啡里所含的重要物质咖啡因可以导致人体的中枢神经产生兴奋感,而茶里所含的茶甙或茶碱、茶宁等物质的刺激性功效要远远小于咖啡因。
喝茶~咖啡只是暂时的,那劲儿过了之后会更疲劳
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