用客户端吧
比如腾讯提供的foxmail（下载地址:http://fox.foxmail.com.cn/）或者outlook(windows xp 系统有自带的)，你把你的帐户设置上去就可以了！然后设置每隔多少时间自动收一次邮件，当系统自动收到新邮件时就会提示你，并且还有声音！
去下载个 Foxmail 吧,
我们公司用的都是这个,
用它你可以设置定时收取邮件,
而且软件接收邮件后,服务器上是否保留邮件也可以设置,
邮件来了以后你可以用消息条提醒,
也可以用播放一段声音提醒,
应该可以满足你的要求了.
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