生活中注意多饮水、多吃各种新鲜蔬菜与水果、多吃大豆食品、多吃清淡的食物，以素食为主，粗细粮搭配，少吃高脂肪、高热量、高胆固醇的食物如动物内脏、动物脂肪及甜食等，坚持锻炼身体，勿吸烟，应戒酒。
买中药来洗浴可以预防和治疗高血脂：鸡血藤200克、田七100克、杜仲150克、寄生200克、丹皮150克。煮水泡澡，注意不能加生水。
买中药来泡茶喝：生山楂1 0克、三七6 克、杜仲10克。水煎，代茶饮。自制巴马百岁老人常吃的火麻芥菜汤。
血脂下降到正常水平了，就不能长时间服用中药了。
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