在变声期学声乐学生，一般不练声太长，二 三十分钟就应该休息下，不能彪练高音，歌唱在自然音区内。多唱哼音能给嗓子保护，练习好呼吸和长音，音量不求大而亮，要求音色饱满圆润。 如何保护青春期嗓子可以同你校音乐（声乐）老师多沟通交流。
现在开始保护来得及，就是少喊，唱歌不要长时间
少吃辛辣食物，多喝水，不要大喊大叫不要勉强唱歌，等变声过了，就哦了
每天喝蜂蜜水。别吃辣的。
