十六步舞分解动作

第一小节4拍1-4步：右脚抬起向前，左脚跟上，向右横向移动两次。

第二小节4拍5-8步：力量偏向左脚，右脚往前一步，落地同时主要力量在右脚，左脚静止不动。

第三小节4拍9-12步：左脚向右交叉迈出，右脚向右方前进，右脚向左边交叉迈出，准备进行转身动作，向左转180度算一步。

第四小节4拍13-16步：转完后，双脚站稳，以右脚为中心向右转圈，在四步内转弯360°+90°的动作。

扩展资料：

广场舞中的16步是指该舞曲的一组动作由16步组成，在一曲中可以反复跳这组动作。舞蹈不限年龄，动作简单，舞步重复，容易掌握。它不受场地的限制，在广场、公园、街边、操场，有一块空地和音响即可马上跳。

常见舞曲：

经常跳的16步舞曲有火苗、荷塘月色、哑巴新娘、自由飞翔、老婆最大、伤不起、套马杆，小苹果一生无悔，花蝴蝶，情乖乖，兰花草，天蓝蓝.，妹妹坐船头，天蓝蓝，做你的爱人，一路歌唱，求求你给点力，摇啊摇，好运来，我在红尘中遇见你，格桑拉，最炫民族风。

参考资料：百度百科-广场舞16步

第一小节4拍1-4步：

右脚抬起向前，左脚跟上，向右横向移动两次；

第二小节4拍5-8步：

力量偏向左脚，右脚往前一步，落地同时主要力量在右脚，左脚静止不动。

第三小节4拍9-12步：

左脚向右交叉迈出，右脚向右方前进，右脚向左边交叉迈出，准备进行转身动作，向左转180度算一步。

第四小节4拍13-16步：

转完后，双脚站稳，以右脚为中心向右转圈，在四步内转弯360°+90°的动作

拓展资料：广场舞中的16步是指该舞曲的一组动作由16步组成，在一曲中可以反复跳这组动作。舞蹈不限年龄，动作简单，舞步重复，容易掌握。

它不受场地的限制，在广场、公园、街边、操场，有一块空地和音响即可马上跳。

参考资料：百度百科-广场舞十六步

1. 左脚向左一步。

2. 2.右脚并向左脚。

3. 3.左脚向左一步，站稳作为后三步的重心。

4. 4.右脚退至左脚的后方靠右，

5. 5.右脚向前一步放下。

6. 6.右脚向后一小步接触地面但不要放下。

7. 7.右脚收回向右旋转九十度，将右脚横在左脚右边一小步的位置站稳，作为下一步的重 心。

8. 8..身体向右旋转四分之一圈，左脚移至右脚的左边一步的位置，脚尖点地。

9. 9.左脚向前放在右脚正前方,站稳作为下一步的位置。

10. 10.右脚移至左脚右边一步的位置，脚尖点地。

11. 11.右脚向前走放在左脚的正前方。

12. 12.左脚向左移一小步，放在右脚的后方靠左的位置。

13. 13.右脚向右放在左脚靠右一步的位置。

14. 14.左脚并向右脚。

15. 15.右脚向右走一步。

16. 16.左脚并向右脚。 此时并脚的位置和第一步之前的位置形成一个九十度的角，以当前的位置继续第一步的 循环。每四轮的并步刚好组成一个正方形。

附送上恰恰舞分解动作：

http://jingyan.baidu.com/article/90bc8fc80b92f3f653640c8e.html

本人常年跳舞， 精通各种鬼步舞， 街舞 恰恰 等， 如果有需要可以加我好友相互交流

1 伸腿 2迈腿3踢腿4伸胳膊5搂腰6转身7迈腿8迈两步9迈一步10迈两步11迈三步12迈两步13迈一步14转身15转身16转一周

第一小节4拍1~4步----右脚起步，左脚跟进，向右横移两次；
第二小节4拍5~8步----重心左脚，右脚向前起一步，落地同时重心移至右脚，左脚可不动
或稍带起，重心返回左脚在5、6两步中间，右脚向后一大步，第7步右脚交叉向左前一步，左脚随后向左跟一步；
第三小节4拍9~12步---左脚交叉向右前一大步，右脚随后向右跟一步，右脚交叉向左脚左边一步，为转身作准备，向左转180度算一步；
第四小节4拍13~16步---转完后中心左脚或双脚，右脚起步向右转圈，用4步转完360+90度
比较复杂！