不知道你的中考分数标准是怎么样的。
按我们的标准，仰卧起坐46个满分，立定跳远1.9米满分。
如果快要中考了，建议练习仰卧起坐，每天坚持做一百个。仰卧起坐提升的非常快，但是退步的也快，所以要坚持每天做。
如果时间充裕的话，立定跳远比较好。进步的比较慢，并且比较难练，要跳楼梯。如果可以练成的话，立定跳远是很保险的。
按“国家学生体质健康标准”初中三年级女生各测试项目评分标准来说，仰卧起坐35个是72分，而立定跳远1.6米是65分，所以中考选仰卧起坐能拿更高的分！
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