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请教一下如何在短时间内提高纵跳摸高和1000米跑步成绩
请教一下如何在短时间内提高纵跳摸高和1000米跑步成绩
2024-11-06 06:07:47
推荐回答（4个）
回答1：
在跑1000米时，前3圈控制在每圈1分10秒内，最后可冲也可不冲刺。使劲练，绝对有提高。
回答2：
这几天早上下午 负重锻炼加长跑 训练时间两到三小时 负重25公斤
回答3：
沙发上的风格的覆盖广泛
回答4：
又一个公务猿
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